Bijeli luk, poznat i kao češnjak, od davnina je priznat kao jedan od najsnažnijih prirodnih lijekova. Njegova ljekovita svojstva koriste se u mnogim kulturama širom svijeta, a moderna istraživanja potvrđuju brojna zdravstvena svojstva ovog moćnog povrća.
Blagodati bijelog luka
- Jača imunitet – Zbog visokog sadržaja alicina, bijeli luk djeluje kao prirodni borac protiv bakterija, virusa i gljivica, smanjujući tako rizik od različitih infekcija.
- Reguliše krvni pritisak – Redovno konzumiranje bijelog luka može pomoći u smanjenju visokog krvnog pritiska, što doprinosi prevenciji srčanih bolesti i moždanog udara.
- Poboljšava zdravlje srca – Bijeli luk pomaže u snižavanju nivoa lošeg holesterola (LDL) i povećava nivo dobrog holesterola (HDL), čime doprinosi zdravlju krvnih sudova.
- Prirodni antibiotik – Snažna antibakterijska svojstva bijelog luka pomažu u borbi protiv prehlade, gripa i respiratornih infekcija.
Za maksimalne zdravstvene koristi, bijeli luk je najbolje jesti sirov, jer termička obrada može smanjiti efikasnost njegovih ljekovitih svojstava.
ETOportal