Ako u Googleu tražite „šta podiže testosteron“, vjerojatno ćete naići na brojne informacije o pilulama, napicima i raznim sumnjivim preporukama. Međutim, postoji jedan prirodan način za povećanje testosterona na koji možda niste ni pomislili – cijepanje drva.
Istraživanje je uporedilo efekte fizičkih zadataka, poput sječenja drva, i sportskih aktivnosti na nivo testosterona. I rezultati su iznenađujući – cijepanje drva može biti vrlo efikasan način za podizanje nivoa ovog hormona.
Poređenje sa sportom
Studija objavljena u časopisu Evolution and Human Behavior istraživala je kako zadaci kao što je sječenje drva utiču na nivo testosterona kod muškaraca. Proučavano je povećanje testosterona tokom aktivnosti poput sječe drva i kako se ovo povećanje upoređuje s efektima sportskih aktivnosti, poput fudbala.
U istraživanju je učestvovalo 63 muškaraca, starosti od 16 do 80 godina. Nakon što je 12 učesnika isključeno zbog korišćenja koke, analiziran je uzorak od 51 osobe. Muškarci su učestvovali u jednosatnim sesijama sječenja drva, a tokom aktivnosti sakupljani su uzorci pljuvačke za mjerenje nivoa testosterona.
Takođe su uzimani uzorci pljuvačke od učesnika u mirovanju, a rezultati su upoređeni sa testosteronskim promjenama tokom fudbalske utakmice, kojoj je prisustvovalo 82 muškarca.
Rezultati istraživanja
Nivo testosterona značajno je porastao (za 48,6%) nakon samo jednog sata sječenja drva, što je veći porast nego kod fudbalskih utakmica, gdje je povećanje iznosilo 30,1%. Ove promjene nisu bile pod uticajem starosti, bolesti ili bola, piše MensHealth.
Studija zaključuje da testosteron brzo raste tokom fizički zahtjevnih zadataka, kao što je sječenje drva, čime se pomaže muškarcima da postanu produktivniji i efikasniji u svakodnevnim aktivnostima. Ovo stavlja pod pitanje uvriježenu ideju da je testosteron vezan isključivo za konkurenciju među muškarcima, pokazujući njegovu važnost u aktivnostima koje zahtijevaju fizičku snagu i napor. Takođe, otkriveno je da stariji muškarci mogu doživjeti iste benefite u pogledu rasta testosterona tokom ovih zadataka, kao i mlađi.