Promuklost i prirodni ljekovi za njen tretman
Promuklost je promjena u kvalitetu glasa koja se manifestuje kroz slabost, hrapavost, gruboću ili napetost u glasu. Ovo stanje nastaje kada glasne žice ne mogu pravilno da vibriraju ili se ne zatvaraju kako treba, što dovodi do smanjenja kvaliteta glasa. Uzroci promuklosti mogu biti različiti, uključujući preopterećenje glasnica, infekcije, iritaciju, ali i ozbiljnije zdravstvene probleme.
Prirodni ljekovi za promuklost
Postoji više prirodnih tretmana koji mogu pomoći u smanjenju simptoma promuklosti. Jedna od legendi kaže da je veliki pjevač Karuzo svakog jutra ispiranje grla ledenim šampanjcem očelavio svoje grlo, što mu je omogućilo da se nikada ne žali na gubitak glasa. Ovo ukazuje na značaj redovnog „kaljenja“ grla kroz određene procedure, kako lokalne, tako i opšte, čime se smanjuje rizik od infekcija poput angine ili upale ždrela.
Ako ujutro i uveče redovno ispirate grlo odvarima od ljekovitih trava, postepeno smanjujući temperaturu rastvora, nakon nekoliko mjeseci možete bez straha uživati u hladnim napicima, čak i zimi.
Kada je bolest prisutna
Tretman kaljenja grla nije moguć dok ste bolesni. U akutnoj fazi oboljenja, potrebno je prvo sprovesti osnovno liječenje grla, ukloniti upalu i ojačati imunitet. U ovom periodu trebalo bi da izbjegavate pikantnu hranu, pušenje i alkohol, jer mogu dodatno iritirati već nadraženu sluzokožu.
Odvari od ljekovitih trava za promuklost
Odvari od ljekovitih trava koriste se kako za pijenje, tako i za ispiranje grla i inhalacije. Uzimajte ih nekoliko puta dnevno u malim gutljajima. Takođe, preporučuju se topli sokovi od šargarepe, bobica kaline, crne ribizle, crvene i crne jarebike. Ovi sokovi mogu biti odlična pomoć u tretmanu promuklosti.
Čajevi koji donose olakšanje:
- Čaj od podbela, ivan-čaja i kamilice: Pomiješajte tri dijela lišća podbela, dva dijela ivan-čaja, cvjetove divizme, lišća bijele breze, cvjetove kamilice i crnog sleza. Prelijte kašiku ove mješavine sa 300 ml ključale vode, ostavite da odstoji dva sata, a zatim procedite. Dodajte kašičicu meda i pijte po dvije-tri kašičice četiri do pet puta dnevno nakon jela.
- Čaj od crne ribizle, plućnjaka i komorača: Pomiješajte dva dijela lišća crne ribizle, plućnjaka i čička, te tri dijela plodova komorača, lišća žalfije i maline. Prelijte dvije kašike smjese s pola litre ključale vode i ostavite da odstoji sat vremena. Pijte u manjim gutljajima tokom dana, nakon jela.
- Čaj od lanenog sjemena, plućnjaka i eukaliptusa: Pomešajte po dva dijela cvjetova suručice, plućnjaka i lanenog sjemena i po dio lišća eukaliptusa i trave čička. Prelijte kašiku smjese s 300 ml ključale vode, ostavite da odstoji sat vremena, a zatim procedite. Pijte u manjim gutljajima, nekoliko puta dnevno.
Odvari za ispiranje grla
Ispiranje grla odvarima od ljekovitih trava može značajno ublažiti promuklost. Preporučuje se da ispiranje vršite nekoliko puta dnevno, a nakon svakog ispiranja, masirajte grlo u predjelu krajnika i dobro iskašljite. Evo nekoliko recepata za odvare:
- Odvar od kore bijele vrbe i korijena krvare: Pomiješajte tri dijela kore bijele vrbe, dva dijela korijena krvare i dio korijena srčenjaka. Kašiku ove smjese prelijte s dvije šolje vrele vode, dovedite do ključanja, pa kuvajte na tihoj vatri 20 minuta. Prohladite i procedite. Ispirajte grlo sa ovim odvarom četiri do pet puta dnevno, dok je topao.
- Odvar od bijelog sleza i majčine dušice: Pomiješajte tri dijela korijena belog sleza, dva dijela trave kantariona, majčine dušice, lišća kupine i cvjetova hajdučke trave. Prelijte kašiku smjese s 300 ml ključale vode, ostavite da odstoji dva sata, pa procedite. Na kraju dodajte kašiku tinkture nevena i ispirajte grlo nekoliko puta dnevno.
- Odvar od crnog sleza i origana: Pomiješajte tri dijela cvjetova crnog sleza, dva dijela cvjetova origana i lišća ivan-čaja, te dio apotekarskog komorača u prahu. Priprema je ista kao i prethodni recept, a odvar koristite za ispiranje grla četiri do pet puta dnevno.