Postoji nekoliko dokaza da tuširanje hladnom vodom može imati pozitivne efekte na tijelo i um. Hladni tuševi mogu doprineti gubitku težine, poboljšati kvalitet kože i čak uticati na mentalno zdravlje. Studija objavljena u časopisu Medical Hypotheses sugeriše da hladni tuševi mogu biti tretman za depresiju, dok terapeuti već koriste ovu praksu za ublažavanje bolova kod sportista.
Niko Grin, koji je odlučio da se sedam dana tušira samo hladnom vodom, podijelio je svoja iskustva. „Kada treba da donesem važnu odluku, duže se tuširam, jer me to opušta i daje inspiraciju. Zato sam odlučio da probam hladnu vodu.“ Prvih nekoliko sekundi bilo je mučno, ali ubrzo je primijetio da ga hladna voda smiruje i pomaže da se fokusira.
„Počeo sam da opuštam svoja ramena i ubrzao disanje. Osećao sam se kao da sam bačen u ledeno jezero, ali ubrzo sam se opustio i osjetio se produktivnije,“ rekao je Grin. Nakon sedam dana, Grin je odlučio da nastavi s praksom, iako je priznaje da mu nije bilo lako.
Iako hladni tuševi nisu najprijatniji, Grin tvrdi da su mu doneli osjećaj produktivnosti i smirenosti, te planira da nastavi s ovom rutinom.
ETOportal