Ruski doktor Aleksandar Šišonin poznat je po kontroverznim metodama liječenja, posebno kada je u pitanju hipertenzija, odnosno visoki krvni pritisak. Umjesto tradicionalnih lijekova, Šišonin nudi savjete i preporuke zasnovane na vježbama vrata.
Na svom Jutjub kanalu redovno govori o različitim medicinskim problemima i popularan je zbog konkretnih savjeta. On ističe da hipertenzija pogađa 26% populacije, a često se ne osjeti dok ne postane ozbiljna.
Razvio je takozvanu gimnastiku za vrat, posmatrajući pacijente s povišenim krvnim pritiskom. Ove vježbe, koje su jednostavne i djelotvorne, mogu pomoći osobama svih uzrasta, posebno onima koji provode mnogo vremena sjedeći.
Šišonin tvrdi da poremećaj cirkulacije, uzrokovan napetostima u mišićima vrata, može dovesti do raznih zdravstvenih problema, uključujući hipertenziju. Njegove vježbe su osmišljene da opuste mišiće vrata i obnove normalan krvni pritisak.
Osim hipertenzije, vježbe mogu pomoći i kod problema s pamćenjem, vrtoglavice, migrena i poremećaja spavanja. Glavni set vježbi može se izvesti za samo 15 minuta, bilo gdje, uključujući i radno mjesto. Preporučuje se da se vježbe ponavljaju pet puta lijevo i desno, svakodnevno tokom prve dvije nedelje, a zatim 2-3 puta nedeljno. Detaljne upute za vježbe dostupne su u priloženom videu.
Izvor: Zena.blic.rs