Dolazak bebe na svijet jedan je od najvažnijih i najemotivnijih trenutaka u životu žene. Ipak, uz radost i uzbuđenje, mnoge mame suočavaju se sa promjenama raspoloženja, umorom i osjećajem nesigurnosti. Često se postavlja pitanje – gdje prestaje uobičajena postporođajna tuga, a gdje počinje ozbiljnija postporođajna depresija?
Šta je postporođajna tuga (baby blues)?
-
Javlja se kod čak 70–80% žena nekoliko dana nakon porođaja.
-
Simptomi: česta plačljivost, promjene raspoloženja, osjetljivost, nesanica i umor.
-
Obično traje do dvije nedjelje i prolazi spontano, bez potrebe za liječenjem.
-
Uzrokovana je naglim hormonskim promjenama, fizičkim iscrpljenjem i novom životnom situacijom.
Šta je postporođajna depresija?
-
Pogađa oko 10–15% majki i može početi bilo kada u prvih godinu dana poslije porođaja.
-
Simptomi: dugotrajna tuga, gubitak interesovanja, osjećaj bezvrijednosti ili krivice, poteškoće u povezivanju sa bebom, anksioznost i čak misli o samopovređivanju.
-
Za razliku od postporođajne tuge, ovi simptomi su intenzivniji, traju duže od dvije nedjelje i značajno ometaju svakodnevno funkcionisanje.
-
Potrebna je stručna pomoć – psiholog, psihijatar ili grupa za podršku.
Kako prepoznati razliku?
-
Trajanje: tuga traje kratko, depresija se produžava.
-
Intenzitet: kod tuge raspoloženje varira, kod depresije dominira osjećaj beznađa.
-
Funkcionisanje: tuga ne ometa brigu o bebi, dok depresija može otežati i osnovne svakodnevne aktivnosti.
Zašto je važno govoriti o ovome?
U društvu još uvijek postoji stigma kada je mentalno zdravlje u pitanju, posebno kod majki koje se očekuje da „blistaju od sreće“. A realnost je da su mnoge usamljene i preopterećene. Pravovremeno prepoznavanje i traženje pomoći ključno je i za majku i za dijete.
Ako osjećate da tuga ne prolazi, da vas preplavljuju negativne misli i da vam je teško da se povežete sa bebom, nijeste same i nije vaša krivica. Obratite se svom ljekaru, podijelite osjećaje sa partnerom, porodicom ili prijateljima. Postporođajna depresija je stanje koje se uspješno liječi uz stručnu podršku.
ETOportal/