Zamisliti da doživimo stotu možda djeluje kao san, ali sve više ljudi zahvaljujući zdravim navikama i ishrani to uspijeva. Osim hrane, važnu ulogu u dugovječnosti igraju i napici. Evo šta stručnjaci preporučuju:
Zeleni i crni čaj – Bogati antioksidansima (katehini), ovi čajevi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i doprinose zdravlju ćelija.
Smoothie od bobičastog voća – Borovnice, maline i jagode imaju snažna protuupalna svojstva. Uz dodatak bademovog mlijeka i maslaca od orašastih plodova, ovaj napitak podržava zdravlje i dugovječnost.
Crna kafa – Umjerena konzumacija može poboljšati raspoloženje i smanjiti rizik od prerane smrti zahvaljujući stimulaciji neurotransmitera poput dopamina i serotonina.
Crno vino – U malim količinama, crno vino obogaćeno resveratrolom može imati pozitivan uticaj na zdravlje srca i dugovječnost.
Voda obogaćena vodikom – Osim hidratacije, pruža antioksidativne i protuupalne benefite, pomaže radu bubrega i snižava holesterol.