Bubrezi su ključni organi koji filtriraju sve što unosimo u organizam, uključujući masti, soli i šećere. Dugoročno, prekomjerna konzumacija ovih sastojaka može uzrokovati visok krvni tlak, pretilost, dijabetes i druga stanja koja opterećuju bubrege, a koja s vremenom mogu dovesti do hronične bubrežne bolesti (HBB). Ovo stanje nastaje kada bubrezi gube sposobnost da uklone otpadne tvari i višak tekućine iz organizma. Nagomilavanje tih otpadnih tvari može prouzrokovati oštećenja drugih organa i narušiti funkcionalnost cijelog organizma.
Hronična bubrežna bolest je prisutna kod svake desete osobe, a često se nalazi u početnim stadijima (1-3) bolesti. Međutim, ponekad bolest napreduje do završnog, petog stadija, kada dolazi do potpune funkcionalne nesposobnosti bubrega. Tada je jedino rješenje nadomještanje bubrežne funkcije.
Važno je stoga redovno brinuti o zdravlju svojih bubrega, a možda niste znali da postoje i neki, manje očekivani faktori koji mogu povećati rizik od oštećenja bubrežne funkcije. Evo nekoliko njih:
Gazirana pića
Konzumacija gaziranih pića može značajno povećati rizik od bolesti bubrega. U jednoj studiji, bubrezi žena koje su pila gazirana pića radili su čak 30% slabije nakon 20 godina, u odnosu na žene koje nisu konzumirale ta pića. Ako pijete dva ili više gaziranih napitaka dnevno, rizik od oštećenja bubrega je veći.
Lijekovi protiv bolova
Česta upotreba bezreceptnih lijekova protiv bolova, kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), može ozbiljno oštetiti bubrege. Dugoročna upotreba ovih lijekova povećava rizik od razvoja bubrežne bolesti.
Pretreniranost
Prekomjerno vježbanje može uzrokovati rabdomiolizu – stanje u kojem dolazi do brze razgradnje oštećenog mišićnog tkiva. Ovaj proces dovodi do izbacivanja tvari koje mogu ozbiljno oštetiti bubrege, uzrokujući njihove nepravilnosti. Stoga je važno da treninge postepeno povećavate i izbjegavate vježbanje u ekstremnim uvjetima vrućine i vlage.
Biljni dodaci prehrani
Iako su biljni dodaci prehrani popularni, važno je napomenuti da proizvođači tih proizvoda nisu obavezni dokazivati njihovu sigurnost. Neki od ovih dodataka mogu biti štetni za bubrege, posebno ako već imate problema sa bubrežnom funkcijom. Pre nego što počnete koristiti bilo koji biljni dodatak, posavjetujte se sa svojim ljekarom.
Lijekovi za žgaravicu
Lijekovi za smanjenje želučane kiseline, poznati kao inhibitori protonske pumpe (PPI), mogu dovesti do oštećenja bubrega ako se koriste dugoročno. Neke studije sugeriraju da ovi lijekovi mogu povećati rizik od hronične bubrežne bolesti. Ako imate dugotrajne probleme sa žgaravicom, obratite se ljekaru da razmislite o alternativnim terapijama.
Streptokokna upala grla
Infekcija streptokokom može izazvati stvaranje antitijela koja se talože u filtrirajućim dijelovima bubrega, što može uzrokovati upalu. Iako ovaj proces obično ne traje dugo, u nekim slučajevima može izazvati trajna oštećenja bubrega. Ako imate simptome streptokokne upale grla, obavezno se obratite svom ljekaru koji će vam propisati odgovarajuću terapiju antibioticima.
Zaključak:
Za zdravlje svojih bubrega važno je obratiti pažnju na različite životne navike, uključujući prehranu, upotrebu lijekova i fizičku aktivnost. Ove preventivne mjere mogu značajno smanjiti rizik od razvoja hroničnih bolesti bubrega. Ako imate bilo kakvih sumnji u vezi s bubrežnom funkcijom, redovne medicinske provjere i savjetovanje sa stručnjacima mogu vam pomoći da spriječite ozbiljnije zdravstvene probleme.