Svjetski dan smijeha, koji je prvi put obilježen u Indiji 1998. godine, danas se slavi širom svijeta. Ovaj dan postao je simbol važnosti smijeha za naše tjelesno i mentalno zdravlje, kao i za opšti kvalitet života.
U ovoj prilici želimo vas podsjetiti na važnost očuvanja vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Razmislite na koji način smijeh i humor koriste za poboljšanje svog života i da li vam pomažu u očuvanju psihičke dobrobiti.
Iako često čujemo da je smijeh najbolji lijek, savremena istraživanja pokazuju da ta izreka nije u potpunosti tačna. Nema uvjerljivih dokaza da sam čin smijanja direktno poboljšava naše zdravlje, a u nekim slučajevima intenzivno smijanje može biti i štetno za zdravlje.
Ipak, istraživanja potvrđuju da redovno korišćenje humora, posebno u određenim situacijama, može značajno poboljšati psihološku dobrobit i zadovoljstvo životom. Pozitivan stav prema životu i sklonost veselju mogu usporiti razvoj problema koji narušavaju naše zdravlje.
Smijeh i humor često idu ruku pod ruku. Iako se smijemo iz različitih razloga, najznačajniji istraživači, poput Paula McGhee-a, naglašavaju da smijeh nije samo fizički čin, već emocionalno i kognitivno iskustvo koje donosi humor. Humor, iako nije jedini način za očuvanje zdravlja, sigurno je jedan od najzabavnijih i najefikasnijih.
Iako humor i smijeh nisu zamjena za medicinske preporuke, njihov značaj za naše zdravlje je nesporan. Oni mogu poboljšati kvalitetu života i biti snažan resurs u našoj „kutiji otpornosti“.
Zato razmislite – da li humor i smijeh pripadaju vašem svakodnevnom životu? Kako oni utiču na vasa osjećanja i dobrobit?
ETOportal