Večernje čitanje, omiljeni film ili šolja toplog napitka nijesu samo navike. Mali rituali pomažu nam da usporimo i napravimo prostor za sebe.
Tokom dana često nemamo vremena ni da primijetimo koliko smo umorni. Obaveze se smjenjuju, telefon ne prestaje da zvoni, stižu poruke, a misli su nam uglavnom usmjerene na ono što još nijesmo završili. A onda dođe veče. Kuća se umiri, dnevne obaveze polako ostaju iza nas i javlja se želja za nečim poznatim i jednostavnim.
Neko posegne za knjigom, neko uključi film koji je gledao već nekoliko puta, a neko pripremi omiljeni napitak i sjedne na svoje mjesto. Naizgled su to sitnice, ali upravo one često postanu najljepši dio dana.
Poznate priče pružaju nam osjećaj bliskosti
Postoji poseban užitak u vraćanju knjizi čiji kraj već znamo ili filmu čije replike možemo gotovo da izgovorimo zajedno sa glumcima. Ne tražimo uvijek iznenađenje. Ponekad nam je dovoljno da se vratimo likovima i pričama uz koje smo se nekada smijali, bili dirnuti ili jednostavno zaboravili na vrijeme.
Takav izbor ne znači da smo izgubili radoznalost. Naprotiv, kada smo umorni, poznata priča može biti jednostavniji izbor od nečega sasvim novog, za šta moramo da odvojimo dodatnu pažnju.
Knjige i filmovi, osim zabave, otvaraju prostor da nakratko izađemo iz svakodnevne rutine. Možemo da upoznamo neki drugi svijet, razmislimo o tuđim iskustvima ili se podsjetimo na osjećanja koja nijesmo imali vremena da prepoznamo tokom dana.
Mali rituali daju večeri njen ritam
Nekome je to nekoliko stranica prije spavanja, drugome lagana muzika, kratka šetnja, slaganje stvari za naredni dan ili razgovor sa bliskom osobom. Nije važno koliko ritual traje niti da li bi drugima djelovao posebno zanimljivo.
Njegova vrijednost često je u tome što ga biramo sami. Za razliku od brojnih dnevnih obaveza koje moramo da završimo, mali večernji ritual ne mora nikome da se pravda niti da ima neki veliki cilj.
Kada se ponavlja, može postati znak da je vrijeme da usporimo i pažnju vratimo sebi. Ne rješava sve probleme, ne uklanja umor preko noći i ne garantuje dobar san, ali može pomoći da se kraj dana dočeka mirnije.
Veče ne mora biti još jedna stavka na spisku obaveza
Ponekad i od odmora napravimo zadatak. Odlučimo da moramo pročitati određeni broj stranica, pogledati film koji svi preporučuju ili isprobati novu naviku. A onda se i slobodno vrijeme pretvori u obavezu koju nijesmo ispunili kako smo planirali.
Zato možda vrijedi sebi dozvoliti jednostavniji izbor. Ako nam se čita, možemo pročitati nekoliko stranica. Ako nam se ne gleda film, ne moramo ga uključivati samo zato što smo to planirali. Ako nam prija tišina, i ona može biti sasvim dovoljna.
Ne moramo svako veče ispuniti nečim korisnim, niti svaki slobodan trenutak pretvoriti u priliku za napredovanje.
Možda se upravo u tome krije čar malih večernjih navika. One nas podsjećaju da dan ne čine samo posao, obaveze i ono što smo postigli. Čine ga i trenuci u kojima ne moramo ništa da dokazujemo, nigdje da žurimo i nikome da objašnjavamo zašto nam baš ta knjiga, taj film ili obična šolja omiljenog napitka toliko prijaju.
Ponekad je sasvim dovoljno da se dan završi nečim što smo izabrali samo za sebe.
ETOportal
