Sastojci (za 2 čaše):
-
1 banana
-
Šaka borovnica ili jagoda (svježe ili smrznute)
-
2 kašike grčkog jogurta ili biljnog jogurta (kokos, badem)
-
Malo limunovog soka
-
Prstohvat cimeta
-
Nekoliko badema, oraha ili kašičica chia sjemenki za posipanje
Priprema:
-
U blender ubaci bananu, voće, jogurt, limunov sok i cimet.
-
Izmiksaj dok ne dobiješ kremastu, blago penastu teksturu.
-
Sipaj u čaše, pospi sjeckanim bademima ili chia sjemenkama.
-
Ohladi 10 minuta ako voliš da je osvježavajuće.
Bonus savjet:
Ovo je i super brain fuel – voće za glukozu, jogurt za proteine, a bademi za fokus.
ETOportal