Zimski mjeseci u Crnoj Gori donose brojne dane sa temperaturama ispod nule, a najava sniježnih padavina dodatno zahtijeva ozbiljnu pažnju prema zdravlju i bezbjednosti, upozoravaju stručnjaci, jer izlaganje niskim temperaturama može uzrokovati pothlađenost, ozebline, ozbiljne zdravstvene probleme, pa čak i smrt. Zbog toga savjetuju praćenje vremenske prognoze i upozorenja o niskim temperaturama te izbjegavanje izlazaka ukoliko to nije prijeko potrebno.
Odijevanje u više slojeva tople odjeće, po mogućnosti od materijala koji zadržavaju toplinu poput vune, polipropilena i svile, ključno je za zaštitu tijela, dok kaputi i jakne trebaju biti nepropusni za vjetar i vlagu, a zaštita glave kapom koja prekriva oba uha, ruku rukavicama i usta šalom je neophodna, posebno za osobe sa bolestima srca i disajnih puteva, dok topla, udobna i vodootporna zimska obuća dodatno smanjuje rizik od pothlađenosti i padova. Osobe sa hroničnim bolestima, naročito kardiovaskularnim i respiratornim, trebaju izbjegavati boravak na otvorenom u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima, a u slučaju ledene kiše, smrzavanja ili snijega građani se moraju kretati oprezno zbog klizavih pločnika, izbjegavati teže fizičke poslove i aktivnosti koje ubrzavaju disanje, pri čemu svaki osjećaj hladnoće i drhtavica treba shvatiti kao signal za prekid boravka na otvorenom i dodatno utopljavanje.
Ako se pojave simptomi pothlađenosti ili ozeblina, kao što su trnjenje, gubitak osjeta prstiju ili blijeda koža, potrebno je odmah potražiti zagrijani prostor, skinuti vlažnu odjeću, postepeno zagrijavati osobu zamatanjem u deke, ali nikako izlaganjem direktnom izvoru toplote, preporučuje se davanje toplih bezalkoholnih napitaka, poput čaja ili juhe, te pozivanje Hitne medicinske službe – 124 ili Centra za hitne intervencije – 112.
stručnjaci podsjećaju da odgovarajuća priprema, adekvatna odjeća i poštovanje savjeta nadležnih institucija mogu značajno smanjiti rizik od težih posljedica niske temperature i osigurati sigurnu zimu za sve građane.
ETOportal / V.M.