Visok krvni pritisak često nema jasne simptome. Saznajte zašto ga treba kontrolisati, kako pravilno mjeriti pritisak kod kuće i kada je vrijeme da se obratite ljekaru.
Visok krvni pritisak jedan je od zdravstvenih problema koji mogu dugo prolaziti gotovo neprimijećeno. Čovjek se može osjećati sasvim dobro, normalno obavljati svakodnevne obaveze i ne posumnjati da vrijednosti pritiska nijesu dobre.
Upravo zato se hipertenzija često naziva „tihim“ zdravstvenim problemom. Tegobe se ne moraju pojaviti onda kada pritisak počne da raste, a dugotrajno povišene vrijednosti mogu opterećivati srce i krvne sudove i povećavati rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih problema.
Zbog toga nije dobro čekati da se pojave glavobolja, vrtoglavica ili neki drugi simptom da bismo prvi put provjerili pritisak. Redovna kontrola može pokazati ono što čovjek sam ne osjeća.
Kako pravilno izmjeriti pritisak?
Kućno mjerenje može biti veoma korisno, ali samo ako se uradi na odgovarajući način. Preporučuju se automatski aparati koji mjere pritisak na nadlaktici, uz odgovarajuću veličinu manžetne.
Prije mjerenja trebalo bi mirno sjedjeti najmanje pet minuta. Pola sata ranije ne bi trebalo pušiti, piti kofeinske napitke niti vježbati. Mokraćnu bešiku je takođe dobro isprazniti prije mjerenja.
Leđa treba da budu oslonjena, stopala na podu, a noge ne treba prekrštati. Ruka treba da bude oslonjena tako da je manžetna približno u visini srca. Tokom mjerenja ne treba razgovarati niti koristiti telefon.
Dobro je napraviti dva mjerenja u razmaku od oko jednog minuta i zapisati rezultate. Jedan rezultat je samo trenutna slika, dok više mjerenja kroz vrijeme daje mnogo bolju predstavu o tome šta se zaista dešava.
Ne treba paničiti zbog jednog rezultata
Ako aparat jednom pokaže višu vrijednost, to ne znači automatski da osoba ima hipertenziju. Pritisak se mijenja tokom dana, a na njega mogu uticati stres, fizička aktivnost, kofein i drugi faktori.
Zato je važnije posmatrati rezultate kroz vrijeme i razgovarati sa ljekarom ako se povišene vrijednosti ponavljaju. Kućno mjerenje može pomoći i da se uoči razlika između pritiska izmjerenog u ordinaciji i onog koji osoba ima u svakodnevnom životu.
Posebnu pažnju zahtijevaju veoma visoke vrijednosti. Ako aparat pokaže više od 180/120 mmHg, preporučuje se ponoviti mjerenje nakon kratkog odmora. Ako vrijednost i dalje ostane tako visoka, potrebno je odmah kontaktirati zdravstvenog radnika. Ukoliko su uz tako visok pritisak prisutni bol u grudima, otežano disanje, slabost ili utrnulost, promjene vida ili problemi sa govorom, riječ je o hitnoj situaciji.
Najvažnije je, međutim, ne čekati da tijelo pošalje upozorenje. Pritisak se može provjeriti za nekoliko minuta, a upravo ta jednostavna navika može pomoći da se problem otkrije na vrijeme.
ETOportal/Redakcija zdravlje
