Kućni ljubimci nijesu samo naši vjerni prijatelji, već mogu imati i značajan pozitivan uticaj na naše zdravlje. Svi znamo da pružaju ljubav i druženje, ali šta još kućni ljubimci donose u naš život? Evo deset razloga zbog kojih su dobri za vaše fizičko i mentalno zdravlje.
Smanjuju stres
Ljubav prema ljubimcima može značajno smanjiti nivo stresa. Istraživanja pokazuju da maženje psa ili mačke smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, i povećava nivo oksitocina, hormona koji poboljšava osećaj sreće.
Poboljšavaju mentalno zdravlje
Ljubimci pomažu u borbi protiv depresije i anksioznosti. Redovno druženje sa životinjama stvara osećaj zadovoljstva i pripadnosti, što je od pomoći u prevenciji mentalnih bolesti.
Fizička aktivnost
Psi posebno podstiču fizičku aktivnost. Šetnje, trčanje i igranje sa psima održavaju vas u pokretu i poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje.
Povećavaju socijalnu interakciju
Ljubimci, posebno psi, često su povod za susretanje sa novim ljudima. To može biti korisno za one koji se osećaju usamljeno ili imaju problema sa socijalizacijom.
Poboljšavaju imunitet
Iako može zvučati iznenađujuće, ljubimci mogu ojačati vaš imunitet. Kontakt sa životinjama i izlaganje bakterijama koje donose može pomoći vašem organizmu da se bori protiv bolesti.
Pomažu u smanjenju krvnog pritiska
Maženje ljubimca dokazano smanjuje krvni pritisak, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Poboljšavaju kvalitet sna
Studije pokazuju da ljudi koji spavaju sa svojim ljubimcima često imaju mirniji i dublji san, čime se poboljšava njihovo ukupno zdravlje.
Podstiču odgovornost
Briga o ljubimcu podstiče odgovornost i rutinu, što je od pomoći u održavanju mentalne stabilnosti.
Smanjuju usamljenost
Ljubimci pružaju društvo, smanjujući osjećaj usamljenosti. Njihova prisutnost može biti posebno korisna kod starijih osoba ili onih koji žive sami.
Pomažu u prevenciji alergija
Iako to može zvučati kontraintuitivno, djeca koja odrastaju u domovima sa ljubimcima često imaju manji rizik od razvoja alergija i astme.
Kućni ljubimci su mnogo više od dragih prijatelja – oni su tihi, ali moćni saveznici u očuvanju vašeg zdravlja. Bilo da je u pitanju pas, mačka, ptica ili čak riba, životinja u vašem domu može doprinijeti vašem fizičkom i mentalnom blagostanju na načine koje možda nijeste ni očekivali.
ETOportal