Poznata i kao maidenhair, ginko biloba predstavlja jedno od najstarijih ljekovitih stabala porijeklom iz Kine. Osim što se od davnina koristi u tradicionalnoj medicini, ima i značajnu ulogu u kulturnim običajima zemalja Istočne Azije. Danas su dodaci prehrani na bazi ginkgo bilobe rasprostranjeni širom svijeta i dolaze u raznim oblicima poput kapsula, tableta i tečnih ekstrakata. Najčešće se koriste za podršku kognitivnim funkcijama te za probleme povezane sa cirkulacijom. Iako se uobičajeno smatraju sigurnima, preporučuje se njihova upotreba uz prethodni savjet sa ljekarom. Nepravilno doziranje može dovesti do nuspojava kao što su glavobolja, mučnina, probavne smetnje, kožne reakcije i vrtoglavica, a postoji i potencijalni rizik od pojačanog krvarenja. Listovi i sjemenke, kao i ekstrakt lista ginko bilobe koriste se u kineskoj medicini za pripremu raznih lijekova. Smatra se da suplementi spravljeni od ove biljke pomažu oštrijem umu i boljoj cirkulaciji.
Zdravstvene dobrobiti ginkgo bilobe
-Antioksidativni učinak
Ginkgo biloba ima antioksidalno djelovanje obzirom na to da sadrži flavonoide i terpenoide. To pomaže u zaštiti od hroničnih bolesti, kao i od bolesti povezanih sa starenjem, a obzirom na to da prevenira oštećenja koja uzrokuju slobodni radikali. Istraživanje objavljeno u časopisu Evidence-Based Complementary Alternative Medicines sugeriše da je kombiniranjem ginkgo bilobe sa drugim ljekovitim biljkama moguće povećati njezina antioksidalna svojstva
-. Protivupalno djelovanje
Ginkgo ima protivupalna svojstva koja mogu pomoći u prevenciji oštećenja tjelesnih tkiva i DNK. Istraživanje objavljeno u časopisu Inflammopharmacology pokazalo je da protivupalna svojstva te biljke mogu pomoći u prevenciji neurodegeneracije. Može pomoći i u smanjenju upale kod raznih zdravstvenih problema, poput artritisa, raka, srčanih bolesti i moždanog udara.
-Ublažava anksioznost, depresiju i druge psihičke poremećaje
Bilo da je riječ o demenciji, Alzheimerovoj bolesti ili nekom drugom poremećaju mentalnog zdravlja, učinak gingko bilobe na anksioznost i depresiju je fantastičan. Pokazalo se da su suplementi ginkga efikasan kod tih problema pa čak i da dovode do smanjenja stope kognitivnog propadanja kod oboljelih od demencije. Revizija objavljena u časopisu Current Topics in Medicinal Chemistry analizirala je rezultate 21 ispitivanja u kojima su sudjelovali oboljeli od Alzheimerove bolesti te se pokazalo da je kod onih kojima je dana ginkgo biloba došlo do poboljšanja u kognitivnim funkcijama i svakodnevnim aktivnostima. No, potrebna su dodatna istraživanja da se ti efekti potvrde.
-Pomaže zdravlju srca
Pokazalo se da ekstrakt ginkgo bilobe poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Istraživanje objavljeno u časopisu Phytotherapy Research bavilo se proučavanjem efekat te ljekovite biljke na pacijente sa koronarnom arterijskom bolešću. Pokazalo se da dovodi do trenutačnog poboljšanja cirkulacije, kao i 12 postotnog povećanja dušikovog oksida koji pomaže u širenju krvnih žila. Osim toga, ekstrakt Ginkgo bilobe ima zaštitni efekat na zdravlje srca i poznat je po tome što djeluje i kao prevencija moždanog udara.
-Pomaže u poboljšanju pamćenja i funkcija mozga
Jedna od najvećih dobrobiti ekstrakta ginkgo bilobe je to što vam pomaže da bolje pamtite. Istraživanje objavljeno u časopisu Human Psychopharmacology pokazalo je da suplementacija ovom ljekovitom biljkom pomaže u boljim metalnim performansama, boljem pamćenju i boljoj sposobnosti koncentracije, ali potrebna su daljnja istraživanja u tom području.
Ova biljka također može:
poboljšati zdravlje očiju
pomoći kod upalnih respiratornih bolesti
pomoći u kontroli migrena
pomoći kod simptoma PMS-a
pomoći u liječenju seksualne disfunkcije
Ginkgo ima niz dobrobiti, no vrlo je važno posavjetovati se sa ljekarom prije njegovog uzimanja. Iako su za to male šanse, ipak se mogu razviti nuspojave uslijed neodgovarajućeg doziranja ove biljke. Opisane su nuspojave poput mučnine, proliva, vrtoglavice, glavobolje, boli u želucu i alergijskih reakcija. Osobe koje imaju poremećaj zgrušavanja krvi ne bi smjele uzimati suplemente na bazi ove ljekovite biljke. Također, ti se suplementi ne bi smjeli miješati s drugim lijekovima, naročito s lijekovima za razrjeđivanje krvi..
ETOportal
