Naša koža je tokom cijele godine izložena brojnim izazovima koji mogu uticati na njeno zdravlje. Od UV zračenja do promjena u hormonima, održavanje pravilne njege kože zahtijeva pažnju i prilagođavanje.
U zimskim mjesecima dehidracija postaje ključni problem zbog niskih temperatura i suhog zraka usljed grijanja. Međutim, dehidratacija pogađa sve tipove kože – masnu, suhu, kombinovanu ili osjetljivu. Za razliku od suvoće, koja je trajno stanje, dehidratacija je privremena i nastaje zbog nedostatka vode u koži.
Slijedite ovih šest savjeta kako biste poboljšali hidrataciju i osigurali zdrav izgled kože:
1. Povećajte unos tečnosti
Hidratacija počinje iznutra. Povećajte unos vode i konzumirajte hranu bogatu vodom, poput krastavaca i citrusa. Dovoljna količina vode doprinosi elastičnosti kože i smanjuje pojavu finih bora.
2. Koristite hidratantne proizvode
Odaberite proizvode s hijaluronskom kiselinom, glicerinom i ceramidima. Ovi sastojci pomažu koži da zadrži vlagu, dok hijaluronska kiselina osigurava dugotrajnu hidrataciju.
3. Umirujući sastojci kao dodatak
Proizvodi s aloe verom, medom ili pantenolom ne samo da hidriraju, već i smiruju iritacije i crvenilo. Ovi sastojci pružaju dodatnu njegu i štite kožu.
4. Ne zaboravite na SPF zaštitu
UV zračenje utiče na kožu tokom cijele godine. Korištenje krema sa SPF zaštitom sprječava dehidraciju i čuva zdravlje kože, čak i zimi.
5. Redovni tretmani za dubinsku hidrataciju
Hidrafacijali, dermalna terapija ili tretmani s hijaluronskom kiselinom osiguravaju dubinsku hidrataciju i podmlađuju kožu. Povremeni tretmani mogu značajno unaprijediti svakodnevnu rutinu njege.
6. Održavajte zdrav način života
Zdrave navike, poput izbjegavanja cigareta i umjerenog konzumiranja alkohola, doprinose hidrataciji kože. Hrana bogata antioksidansima i zdravim mastima, poput avokada i orašastih plodova, dodatno pomaže koži da se odupre štetnim vanjskim faktorima.
Uz pravilnu hidrataciju i njegu, vaša koža će biti zdravija, otpornija i spremna za sve izazove.