Crna Gora, kao i ostatak Evrope, sve češće se suočava sa opasnom kombinacijom ekstremnih temperatura i visoke vlažnosti vazduha, što značajno povećava rizik po zdravlje stanovništva. Prema podacima Svjetske meteorološke organizacije (WMO) i evropske službe Copernicus, smrtnost povezana s vrućinama porasla je za oko 30% u posljednje dvije decenije.
Toplotni stres, odnosno stanje kada tijelo ne može efikasno da se rashladi, najčešće pogađa starije osobe, hronične bolesnike i djecu. Gradovi su posebno rizični zbog efekta “urbanog toplotnog ostrva”, gdje asfalt, beton i nedostatak zelenih površina dodatno pogoršavaju uslove.
Visoka relativna vlažnost (preko 75%) onemogućava znojenje – prirodan način hlađenja organizma – zbog čega dolazi do niza zdravstvenih tegoba. Najčešće posljedice su:
Dehidracija: Gubitak tečnosti i elektrolita može izazvati slabost, vrtoglavicu i mučninu.
Letargija: Osjećaj umora i bezvoljnosti, čak i uz minimalan fizički napor.
Mišićni grčevi: Posljedica disbalansa elektrolita, posebno kod fizički aktivnih osoba.
Toplotni udar: Ukoliko se ne reaguje na vrijeme, tjelesna temperatura može preći 40°C, što dovodi do kolapsa termoregulacije, nesvjestice, pa čak i smrti.
Mjere prevencije su jednostavne, ali ključne:
Boravite u rashlađenim i ventilisanim prostorijama, posebno tokom najtoplijeg dijela dana (10–17h).
Unosite dovoljno tečnosti – najmanje 1,5 do 2 litra dnevno, čak i ako ne osjećate žeđ.
Izbjegavajte fizički napor na otvorenom i nosite laganu, svijetlu i prozračnu odjeću.
Tuširajte se mlakom (ne hladnom) vodom kako biste spriječili zadržavanje toplote u organizmu.
Redovno provjeravajte stanje ugroženih članova porodice i komšija, posebno starijih osoba.
U uslovima sve izraženijih klimatskih promjena, tolotni talasi više nijesu rijetkost već nova realnost. Stoga je važno da građani razviju svijest o rizicima koje donose vrućina i vlaga, te da preventivne mjere postanu dio svakodnevne rutine tokom ljetnjih mjeseci. Zdravstvene institucije apeluju na ličnu odgovornost, jer pravilno ponašanje može spasiti život – ne samo naš, već i onih oko nas.
ETOportal
