Trešnja nije samo proljećna poslastica – ovo slasno crveno voće pravi je prirodni lijek! Osim što sadrže samo 63 kalorije na 100 grama, trešnje su bogate vlaknima, vitaminima A, C i B kompleksa, kao i mineralima poput kalcijuma, magnezijuma i cinka.
✅ Saveznik vitke linije i zdrave jetre
Nizak glikemijski indeks i visok udio vlakana čine ih idealnim izborom za mršavljenje. Pomažu u eliminaciji toksina iz tijela, zahvaljujući moćnim antioksidansima i pigmentima koji podstiču rad jetre i regulišu probavu.
✅ Prirodni analgetik i čuvar srca
Zahvaljujući antocijaninima i kvercetinu, trešnje imaju snažno antiupalno i analgetsko dejstvo – istraživanja pokazuju da mogu djelovati jače od aspirina. Takođe, steroli u njima pomažu u snižavanju lošeg holesterola i štite srce.
✅ Protiv raka i bora
Bogate su elaginskom kiselinom i vitaminom B17 koji, prema nekim istraživanjima, usporavaju razvoj tumora i štite DNK ćelija. Fitohemikalije jačaju vezivna tkiva i podstiču stvaranje kolagena – idealne za zdravu, zategnutu kožu bez bora i celulita.
✅ Za jake kosti i mozak
Trešnje ublažavaju simptome reume i štite od osteoporoze zahvaljujući kombinaciji bora, kalcijuma i magnezijuma. Flavonoidi poboljšavaju pamćenje i štite od neurodegenerativnih bolesti.
✅ Prirodni diuretik
Čaj od stabljika trešanja tradicionalno se koristi za izbacivanje bubrežnih kamenaca – jednostavno, efikasno i prirodno.
📌 Kako ih jesti?
Najbolje svježe! Ali se mogu ubaciti u smoothie, zobenu kašu, deserte ili salate. Odlične su i u veganskom sladoledu!
ETOportal